Tipi di procrastinazione: i 6 tipi di procrastinatori e come smettere di procrastinare

Ammettiamolo: tutti procrastiniamo prima o poi. C'è sempre qualcosa che sembra molto più allettante di ciò che dobbiamo fare. Sappiamo che danneggia la nostra produttività, ma ci sta bene rimandare le attività finché la scadenza non si avvicina.

La procrastinazione è un comportamento abituale innescato da una causa di fondo, e continuiamo a caderci. È ciò che ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi e, alla fine, diamo sempre la colpa a noi stessi. 

Detto questo, ci basta aumentare la consapevolezza di noi stessi e dei danni che la procrastinazione ci provoca per poterla fermare alla fonte. Scopriamo i sei tipi di procrastinazione & come fermarli!

I 6 tipi di procrastinazione + consigli per essere più proattivi

Identificare la tua categoria è il primo passo per superare la procrastinazione. Ecco sei tipi di procrastinazione che ti aiutano a capire perché sei sempre pronto a rimandare le tue attività.

Il Preoccupato

Il preoccupato non inizia quel lavoro importante o impegnativo perché pensa di non riuscire a portarlo a termine. Queste persone dubitano delle proprie capacità o, semplicemente, non hanno la sicurezza necessaria per eccellere in una determinata attività. 

Se senti di non riuscire ad affrontare una sfida, non sei l'unico! Tutti siamo soggetti a questa procrastinazione dovuta all'ansia almeno una volta nella vita. Invece di lasciare che questa situazione ti travolga, suddividi le attività in lezioni più facili da affrontare, impegnati a raggiungere degli obiettivi e fai un elenco dei passi da compiere per arrivarci.

Il Creatore di Crisi

Il creatore di crisi pensa che, per essere spinto a completare un'attività, abbia bisogno della pressione o dello stress che derivano dall'agire all'ultimo minuto. Crede di non riuscire a dare il meglio di sé senza la pressione dell'ultimo momento. Alla fine, questo lo porta a gestire male il proprio tempo quando arrivano scadenze cruciali. 

Costringerti ad avere fretta nella speranza di rendere meglio è solo un'illusione: ti impedisce di rendere bene. Se sei un creatore di crisi, il miglior consiglio è trovare motivazioni diverse per rendere le attività più interessanti. Ad esempio, strumenti tecnologici entusiasmanti come il DUEX Lite o un argomento di ricerca stimolante possono aiutarti a trovare più motivazione intrinseca per portare a termine i tuoi compiti.

Il Maniaco della Fretta

Chi fa troppo spesso ha una bassa autostima, che lo spinge ad accettare più lavoro di quanto possa gestire. Di conseguenza non riesce a dare priorità alle attività cruciali e, a sua volta, non raggiunge i propri obiettivi. Queste persone fanno fatica a dire di no o a chiedere aiuto quando ne hanno bisogno. 

Soprattutto, chi fa troppo deve imparare l'abilità essenziale di stabilire le priorità! Se sei una persona che fa troppo, è fondamentale creare un elenco programmato con le attività ad alta priorità in cima. Inoltre, puoi usare il tempo libero per svagarti e divertirti e lavorare sul porre dei limiti.

Il sognatore

Tra i vari tipi di procrastinatori, i sognatori sono probabilmente i più numerosi. Anche se si preoccupano molto di pianificazione e strategia, di solito mancano delle competenze più essenziali... attuazione ed esecuzione.

I sognatori devono davvero darsi una mossa per essere più proattivi e produttivi. Per farlo, devono trasformare le idee in piani aggiungendo più scadenze, creando programmi dettagliati e definendo tempistiche.

Il ribelle

I ribelli tendono a guardare alla vita dal punto di vista di ciò che gli altri vogliono o si aspettano da loro, anziché da quello di ciò che vorrebbero o desidererebbero fare davvero. Questo significa che spesso procrastinano per sfidare l'autorità e sono pessimisti sul portare a termine i compiti. Ciò porta a comportamenti poco motivati e, alla fine, alla procrastinazione. 

I ribelli possono affrontare la procrastinazione cercando motivazioni interne e usando strumenti di produttività per rendere i compiti più semplici e accessibili. Ad esempio, strumenti tecnologici come TRIO max possono aiutarti a restare più concentrato e produttivo.

Il perfezionista 

Chi procrastina per perfezionismo si preoccupa troppo spesso delle piccolezze. Il perfezionista è ansioso di rendere ogni dettaglio impeccabile e, per questo, ha paura di iniziare l'attività. Poiché è estremamente attento ai dettagli, vuole solo che le cose siano fatte “nel modo giusto”. 

Per combattere questo tipo di procrastinazione, definisci con chiarezza l'obiettivo del tuo lavoro e dai a ciascuno un limite di tempo. Non lasciare che l'ossessione per i dettagli ti faccia perdere tutto il tempo.