Fitness virtuale 101: cos'è il fitness digitale?

Ultimamente sembra che quasi tutto si sia spostato online. Dalla spesa ai ritrovi di famiglia, e ora anche il fitness virtuale. Ma niente paura: non parliamo dei vecchi tentativi di videogiochi per fare esercizio. Parliamo di veri allenamenti con risultati reali, resi solo più semplici dalla guida a distanza.

Milioni di persone in tutto il mondo hanno iniziato a sfruttare gli strumenti online per spingere al massimo i propri allenamenti, ovunque si trovino. A quanto pare, funziona anche piuttosto bene. Scopri i diversi modi in cui il fitness digitale può aiutarti.

Che cos'è il fitness virtuale?

Il fitness virtuale unisce l'attività fisica che ami alla pura efficienza della tecnologia. Non dovrai usare strani aggeggi o periferiche, però. Il fitness digitale di solito include strumenti come app di monitoraggio che valutano le tue abitudini di vita, ti permettono di lavorare direttamente con veri istruttori e persino di partecipare a lezioni di allenamento a distanza tramite la fotocamera del tuo dispositivo.

Esistono anche tantissimi tipi di programmi di fitness virtuale. Puoi partecipare a una lezione di yoga online con decine di altri studenti reali, fare un allenamento di forza in autonomia con un assistente virtuale che guida i tuoi sforzi, oppure affrontare finalmente quel programma di cardio che rimandi da tempo con un vero coach che ti dà la spinta giusta.

I vantaggi di integrare la tecnologia nell'allenamento virtuale

In sostanza, l'allenamento virtuale ti offre tutto ciò che troveresti in palestra (tranne gli attrezzi, ovviamente) e lo porta sul tuo dispositivo. Questo ti dà una marea di vantaggi che nessuna palestra può offrire.

Ti mette a disagio allenarti in mezzo ad altre persone? Nessun problema. Con il fitness virtuale puoi allenarti dove ti senti più a tuo agio, senza rinunciare alla guida di esperti.

Non hai il tempo di andare a una lezione di spinning a metà giornata quattro volte a settimana? Nessun problema. Le lezioni preregistrate o dal vivo sono disponibili SEMPRE in versione virtuale. Basta trovare il momento per allenarti, unirti a una lezione e iniziare a pedalare. Questa flessibilità aumenta anche le probabilità che tu riesca a essere costante. Si adatta ai tuoi tempi.

Puoi anche usare le app di fitness virtuale ovunque. Sei in viaggio in Giappone? Ora hai un istruttore nella tua camera d'albergo. Vuoi restare a casa ad allenarti? Fai pure. Non rinunci al tuo allenamento quando viaggi e non perdi tempo né benzina per andare in palestra.

Infine, puoi provare cose nuove. Se la tua palestra locale non offre lezioni di yoga ad alta intensità o aerobica adatta agli anziani, puoi trovarle con il fitness digitale.

Serve l'attrezzatura per l'allenamento virtuale?

Uno dei vantaggi migliori dell'allenamento virtuale è che non ti serve la stessa attrezzatura di una palestra per partecipare. La grande maggioranza dei programmi di fitness digitale ha lezioni che richiedono pochissima attrezzatura o nessuna. Ovviamente alcune lezioni più avanzate richiedono qualche attrezzo, ma avrai comunque molte opzioni anche se non hai nulla.

Detto questo, puoi comunque trarre vantaggio dall'aggiungere qualche manubrio, un tappetino per esercizi e altri articoli economici alla tua prossima lista della spesa. Ti daranno semplicemente più opzioni di allenamento in generale e potrai accedere ad alcune delle lezioni più avanzate se hai l'attrezzatura per seguirle. Dai un'occhiata alla nostra lista di attrezzatura per l'allenamento virtuale se vuoi un modo conveniente e affidabile per andare oltre le lezioni senza attrezzi.

Anche se potresti preoccuparti di avere l'attrezzatura, e noi consigliamo senza dubbio di tenere in casa qualche accessorio di base, in realtà ti servono solo gli strumenti necessari per accedere a internet e mettersi in contatto con gli istruttori. Può bastare lo smartphone che usi già, oppure puoi usare un laptop più potente con un doppio monitor come DUEX Plus per un'esperienza più coinvolgente durante le lezioni. Avere due schermi grandi per vedere tutta la lezione da una distanza adeguata è un grande vantaggio rispetto al solo smartphone.

Mobile Pixels ha tutte le informazioni che ti servono per sfruttare al meglio l'allenamento virtuale e i corsi di fitness digitale. Offriamo monitor tripli e doppi che rendono gli allenamenti virtuali più semplici e coinvolgenti.